Recibes el resultado de tu resonancia magnética y ahí está la frase que ningún deportista quiere leer: «Rotura de menisco». La primera reacción de tu traumatólogo suele ser hablar de quirófano (artroscopia) y, por supuesto, prohibirte correr. De repente, el miedo al movimiento se instala en tu cabeza. Piensas que si das una zancada de …
Bostezo Articular de Rodilla: Qué es, Pruebas Clínicas y Por Qué No Debe Asustarte
Sales de la consulta del traumatólogo, lees tu informe médico y te encuentras con una frase que suena terrible: «Se aprecia bostezo articular en la rodilla». Automáticamente, tu cerebro visualiza tu articulación abriéndose por la mitad y el miedo al movimiento se apodera de ti. En Baumovment sabemos que el lenguaje médico puede ser muy …
Readaptación Deportiva de Rodilla: Cómo volver a entrenar sin depender de tu resonancia
¿Alguna vez has salido de la consulta médica mirando un papel lleno de palabras que suenan a sentencia de muerte deportiva? «Degeneración», «rotura», «desgaste», «condromalacia»… De repente, sientes que tu rodilla tiene fecha de caducidad. Empiezas a caminar con miedo, dejas de correr, dejas de saltar, e incluso evitas ciertas posturas en el sofá por …
Condromalacia Rotuliana: Qué es, Grados y Ejercicios Prohibidos
Te duele la rodilla al bajar escaleras. Te molesta después de estar un buen rato sentado en el cine o en la oficina (el famoso «signo de la butaca»). Vas al médico, te hacen una resonancia y la palabra aparece en el informe como una condena: Condromalacia Rotuliana. Inmediatamente, buscas en internet y te asustas. …
Kinesiofobia: Cuando el miedo a «romperse» es más doloroso que la propia lesión
Tu resonancia dice que el ligamento está perfecto. Tu fisio te ha dado el alta. Tienes fuerza en el cuádriceps. Y, sin embargo, cuando intentas correr o saltar, te bloqueas. Sientes un pinchazo fantasma o una voz que te dice: «Cuidado, que te vas a romper otra vez». No te estás volviendo loco. Esto tiene …
