La importancia del Rate of force development (RFD) en lesiones de LCA.
El rate of force development (RFD) o traducido al español, el ratio de desarrollo de fuerza, es la capacidad de producir el máximo pico...
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De la lesión
al máximo nivel.
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David Bautista
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ALIMENTACIÓN PARA REDUCIR EL RIESGO LESIONAL
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Anatomía Para sacar el máximo rendimiento y conocer aún más el stiffness es necesario saber un poco sobre anatomía. El tríceps sural...
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TEST Y ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO PARTE 2
Como comentamos en la anterior entrada de isométricos, pueden ser útiles para muchos tipos de trabajo y también pueden tener multitud de...
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¿Por qué NO al reposo absoluto? Estrategias a realizar.
Desde hace muchos años, la recomendación más común tras una lesión ha sido la siguiente: ''Pues reposo absoluto y no muevas la...
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Entrenamiento cruzado en tu lesión. Imprescindible.
Seguramente te estés preguntando qué es eso de ''entrenamiento cruzado'' y para qué sirve. En la mayoría de ocasiones, tras haber sufrido...
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¿Es el glúteo medio la solución a tu dolor de rodilla?
Últimamente se ha hablado mucho del glúteo medio, cogiendo gran protagonismo en esta última década. Y es bueno, ya que en la sociedad en...
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