PROGRAMA ONLINE DE READAPTACIÓN DE RODILLA
RECUPERA TU RODILLA DE VERDAD Y VUELVE A TU DEPORTE SIN MIEDO A VOLVER A LESIONARTE
Ligamento cruzado anterior y meniscos: reducimos el riesgo de recaída a menos del 3-4%, frente al 30-40% que marca la evidencia científica en deportes de pivotaje. Además de trabajar con casos de dolor de larga duración como condromalacia rotuliana, tendinopatías o dolor inespecífico.
Llevamos más de 6 años trabajando exclusivamente con lesiones de rodilla, de forma 100% online, y ya hemos acompañado a más de 900 personas en su recuperación.
Si quieres entender la ciencia detrás de nuestro método antes de dar el paso, puedes ver el vídeo de abajo. Si ya lo tienes claro, puedes solicitar directamente tu llamada de valoración.
Si quieres que te ayudemos a tener la mejor recuperación posible haz clic en el botón:
¿QUÉ VAS A OBTENER EN LA LLAMADA DE VALORACIÓN?
1. Tu diagnóstico real de recuperación:
Vamos a identificar en qué fase de criterios funcionales estás de verdad, si es un tema de fuerza, de miedo al movimiento, de una mala progresión de ejercicios o de una readaptación mal planteada desde el inicio.
2. Tu plan de vuelta deportiva:
Analizamos las exigencias reales de tu deporte (impacto, giros, cambios de ritmo) y vemos qué necesitas para volver a competir con seguridad, no solo para «estar bien» en el día a día y que pueda durar a largo plazo.
3. Valoración honesta:
Si vemos que podemos ayudarte, te explicamos cómo funciona el programa. Si vemos que tu caso necesita otro enfoque , te lo decimos con total transparencia.
🛑 IMPORTANTE: Esta llamada no es para todo el mundo.
Por favor, no la solicites si:
- 1. Buscas una solución exprés para «quitarte el dolor» en un par de semanas sin comprometerte con el proceso completo.
- 2. No estás dispuesto a seguir un plan con ajustes semanales y seguimiento diario.
3. Solo buscas información gratuita, sin intención real de volver a tu deporte.
¿PARA QUIÉN ES?
Este programa es para ti si…
✅ No te quieres operar y buscas una rehabilitación conservadora que te permita volver a tu deporte sin pasar por quirófano.
✅ Estás en fase preoperatoria y quieres llegar fuerte, sin dolor ni inflamación para maximizar el resultado de la cirugía.
✅ Te has operado recientemente y quieres hacer las cosas bien desde el inicio con un plan estructurado.
✅ Llevas meses estancado después de la lesión. ‘En teoría estás bien’, pero no te sientes preparado para volver.
✅ Has probado fisioterapia tradicional (camilla, terapias pasivas) y no te ha dado los resultados que esperabas.
✅ Llevas tiempo con dolor por tu condromalacia y cada vez te ves más limitado…
✅ Tienes una tendinopatía desde hace meses y no consigues volver a tu deporte sin molestias.
✅ Entiendes que el ejercicio es la base de tu recuperación, no un complemento, y buscas un plan con criterios reales.
Ellos ya se han recuperado con nosotros de forma totalmente online…
Kike, se había operado de LCA y meniscos pero su recuperación no fue buena, estaba siempre estancado y continuamente notaba inestabilidad en la rodilla ante actividades cotidianas, generando miedo a hacer prácticamente cualquier salto, cosas con su pierna operada o volver a los deportes de lucha. Tras su segunda operación se puso en manos del equipo y a día de hoy se encuentra en su mejor estado de forma y haciendo todo lo que quiere.
Carlos, por el contrario, empezó con nosotros desde el pre-operatorio haciendo las cosas bien y su recuperación fue progresiva en todo momento hasta volver a su mejor nivel.
Dos amigos, Rodri empezó su recuperación con nosotros en el mes 5 tras haber estado haciendo lo que le había pautado el trauma y mutua, llegando a nosotros en el mes 5 y cuando valoramos vimos que estaba como en un mes 2 de criterios funcionales por no tener una buena progresión. A partir de ahí empezamos a trabajar de la mano hasta que pudo volver a su prime.
Por el contrario, Carlos se rompió y Rodri le recomendó ponerse en nuestras manos cuanto antes, empezando desde el pre-op.
Misma lesión pero recuperaciones totalmente diferentes cambiaron su progresión e hicieron que Carlos fuese como un avión desde el inicio.
Meritxel, llegó en un punto que estaba muy estancada y que veía lejos poder volver a disfrutar de su vida y el deporte. Había probado con otros profesionales y readaptadores de rodilla pero no le había ido bien. Tras analizar su caso, hacer una valoración y ponernos manos a trabajar ha vuelto a su vida deportiva y a hacer todo lo que se proponga.
Encarni, lesión de condromalacia de años y venía de:
❌ Bajas laborales constantes por el dolor
❌ No poder subir escaleras sin agarrarse
❌ Evitar entrenar por miedo a “romperse”
❌ Pasar por varios profesionales sin recibir una explicación clara
❌ Creer que la única solución era “aguantar”, “reposar” o simplemente “aceptarlo”
Juan Carlos, tras su lesión de menisco llegó a nosotros con episodios de inflamación constante en la rodilla, episodios recurrentes de líquido y una situación que iba mucho más allá del dolor físico.
👉 Había tenido que darse de baja
👉 Su estado de ánimo estaba afectado
👉 Había pasado por múltiples profesionales sin solución
La única recomendación que recibía era siempre la misma: parar.
Caso de Alex, llegó con dolor desde hace años, le molestaba todo: bajar escaleras, trotar, sentarse en el coche perdiendo la confianza en su rodilla y diciendo que no a todos los planes deportivos, creyendo que su vida deportiva se había acabado.
El caso de Ana, le pusieron mal la primera plasta por lo que tuvieron que volver a operar (cerrar túneles óseos) y posteriormente poner otra plastia, una sutura de menisco y una ostetomia de tibia. Empezó con nosotros desde el pre-op y la evolución siendo una lesión compleja fue super bien pudiendo volver a correr y hacer CrossFit.
El caso de Campi, te cuenta todo lo que cambiaría si volviese atrás en el tiempo para no cometer los errores que le lastraron la primera recuperación (fisio tradicional, mutua, mala gestión de cargas de entrenamiento…). A día de hoy, ha vuelto a su prime y puede hacer cualquier deporte que se proponga cuando antes no era capaz ni de saltar 1cm con su pierna operada.
Caso de Willy, un chaval que había probado de todo y estaba desesperado ya que había dejado de hacer cualquier tipo de sentadilla, impacto y tenía un pánico atroz a hacer rutas, pádel o deporte que implicase su rodilla.
Fran se lesionó el LCA y pudo volver a jugar al fútbol en menos de 9 meses gracias a realizar un buen trabajo desde antes de la operación.
Jesús se rompió el LCA y por culpa de una mala recuperación estuvo 3 años con complicaciones. Cuando nos conoció estaba a punto de operarse de nuevo, pero pudimos evitar la operación y a día de hoy juega a pádel 3 veces por semana sin miedos.
Álex tuvo que operarse el menisco, pero al tener una buena preparación Pre-operatorio, pudo volver a correr y saltar con confianza en cuestión de meses.
¿Cómo funciona exactamente el acompañamiento del equipo Baumovment?
Nuestro proceso de readaptación profesional en 4 pasos:
✅ Paso 1: Evaluación inicial personalizada
Antes de empezar, analizamos tu caso en llamada a fondo para entender el estado de tu lesión, lesiones previas, tu nivel actual y tus objetivos deportivos. A partir de ahí, diseñamos una valoración de ejercicios para hacernos una idea del punto en el que se encuentra esa rodilla (movilidad, estabilidad, déficits de fuerza, tolerancia al impacto…) y poder organizar un plan de recuperación adaptado a ti.
✅ Paso 2: Progresión estructurada y ajuste de cargas
Nada de protocolos genéricos. Seguimos una metodología propia basada en ciencia y en la experiencia de más de 6 años trabajando con todo tipo de lesiones de rodilla, donde cada semana ajustamos los ejercicios, hacemos una preparación física completa de todo el cuerpo y vamos adaptando la carga para asegurarnos de que avanzas de forma segura y evitamos el estancamiento.
✅ Paso 3: Seguimiento continuo y soporte en tiempo real
No estarás solo. Nuestro equipo de especialistas multidisciplinar de fisioterapeutas deportivos, preparadores físicos y readaptadores, te acompañará diariamente durante todo el proceso por WhatsApp y nuestra App , revisando tu progreso, resolviendo dudas y ajustando el plan según tu evolución.
✅ Paso 4: Readaptación específica a tu deporte
Cuando tu rodilla ya está fuerte y estable, pasamos a la fase final: la vuelta al deporte. Trabajando las demandas y movimientos específicos de tu disciplina de forma progresiva para que vuelvas a competir o entrenar con seguridad para volver con unos criterios seguros.
¿Por qué confiar en nosotros?
+6
años especializados en lesiones de rodilla
+10
profesionales de la salud en el equipo para garantizar el mejor servicio posible
+900
atletas readaptados en tiempo record con nuestra metodología
¿QUIÉN SOY?
Soy David, educador físico (nº 64382) y readaptador especializado en lesiones de rodilla. Llevo años trabajando exclusivamente con deportistas con lesiones de ligamento, menisco y rodilla en general, en más de 25 deportes distintos.
He acompañado a más de 900 deportistas en su recuperación, y con cada caso documentado a fondo, día a día, he visto algo que cambió por completo mi forma de trabajar:
La mayoría de recuperaciones se quedan en el síntoma, no en la causa real.
Se centran en quitar el dolor y dar el alta, pero no en si tu rodilla está preparada de verdad para las exigencias de tu deporte, ni en el miedo que te queda cada vez que saltas o giras después de una lesión.
Por eso en Baumovment trabajamos a la vez tres frentes que casi siempre están conectados: la fuerza y estabilidad física, la readaptación específica a tu deporte, y la confianza para volver a exigirte al máximo sin miedo.
Porque cuando solo se trabaja el dolor, el miedo y la inseguridad se quedan. Pero cuando se trabaja la causa completa, vuelves a tu deporte de verdad, no solo a hacer vida normal.
Es normal tener dudas antes de dar el paso, sobre todo si ya has pasado por una recuperación que no funcionó. La llamada de valoración no es un compromiso, es una conversación. Vamos a escuchar tu caso, te vamos a decir honestamente lo que vemos, y tú decides si tiene sentido seguir adelante. Sin presión.
EL EQUIPO
Miguel
FISIO + CCAFD
Graduado en Ciencias de la Actividiad física y del deporte.
Graduado en fisioterapia.
Especializado en lesiones de rodilla
Especializado en neuromecánica y en entrenanimiento de fuerza
Pablo
CCAFD
Readaptador deportivo especializado en rodilla.
Rendimiento deportivo aplicado a deportes colevtivos
Jugador profesional de baloncesto
Ángel
FISIOTERAPEUTA
Graduado en Fisioterapia y readaptador de lesiones desde enfoque neuromecánico.
Especialista en lesiones de rodilla y en fisioterapia deportiva aplicada a baloncesto y fútbol.
Carlos
FISIOTERAPEUTA
Graduado en Fisioterapia y readaptador de lesiones desde enfoque neuromecánico.
Especialista en lesiones de rodilla y en fisioterapia deportiva aplicada a baloncesto.
Carlos
CCAFD/ FISIOTERAPEUTA
Graduado en CCAFD y fisioterapia.
Especializado en lesiones de rodilla
Preparador físico en deportistas de alto rendimiento y fútbol.
Especializado en neuromecánica.
Marta
Nutricionista
Dietista-Nutricionista colegiada (Nº-817).
Especializada en cambio de hábitos y rendimiento deportivo.
Postgrado en Nutrición Avanzada: Presente y Futuro de la Nutrición
Máster Oficial en Alimentación en la Actividad Física y el Deporte
Docente en Fassthink
Mónica
Psicóloga
Psicóloga (T- 3610) sanitaria y deportiva.
Deportista de Alto Nivel en la disciplina de frontenis olímpico F30m.
Especializada en rendimiento deportivo.
Óscar
CCAFD
Graduado en CCAFD
Especializado en lesiones de rodilla.
Preparador físico en deportistas de alto rendimiento y fútbol.
Especializado en neuromecánica.
Antonio
CCAFD
Graduado en CCAFD
Especializado en lesiones de rodilla.
Preparador físico de alto rendimiento (JJOO) .
Especializado en neuromecánica.
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