Centro de Recuperación de Rodilla: Menisco, LCA y Dolor
Programas, webinars y guías paso a paso para acompañarte desde el diagnóstico hasta tu vuelta al deporte.
Protocolos basados en experiencia clínica y readaptación deportiva
Recursos diseñados por David Bautista, preparador físico y readaptador, especializado en rodilla, con más de 7 años de experiencia y más de 800 procesos de recuperación acompañados en contextos reales de entrenamiento y vuelta al deporte.
Empieza aquí: Elige tu camino de recuperación
Identifica tu situación actual y te llevaremos a la solución exacta para ti.
Me han dicho “menisco” / dolor al flexionar o girar
Programas de Recuperación de Menisco: ejercicios y protocolos
Empieza por lo esencial para eliminar el dolor y avanza hasta tu vuelta al deporte.
Empieza aquí (Fase Inicial)
Webinar Programa Menisco: todo lo que debes saber
57€
Fases, progresión y decisiones clave desde el primer día.
Fase Final / RTP
Webinar Lesiones de menisco – Protocolo RTP (Return to Play)
197€
Protocolo avanzado para volver a entrenar y competir con seguridad.
Recuperación de LCA: Fases, operación y readaptación
La lesión de LCA es un camino largo. Aquí tienes el orden claro para avanzar sin perderte.
Toma de Decisión
Webinar LCA: ¿Tratamiento conservador u operación?
57€
Evidencia y criterios claros para elegir el mejor camino para tu futuro.
Guía Práctica (Ebook)
E-Book 2.0: Qué hacer tras romperte el LCA
37€
Manual de supervivencia: qué hacer (y qué evitar) paso a paso tras la lesión.
Progresión por Fases
Webinar Programa LCA: Fases y Criterios de avance
57€
Objetivos claros para saber cuándo pasar de fase con seguridad.
Dolor Anterior, Condromalacia y Tendinopatías
Recursos específicos para recuperar la función en dolor rotuliano y sobrecargas.
Condromalacia / Dolor Rótula
Webinar Condromalacia rotuliana: Gestión del dolor
57€
Estrategias prácticas para manejar síntomas y entrenar con criterio.
Tendón Rotuliano
Webinar Tendinopatía rotuliana: Mejora tus síntomas
47€
Enfoque específico para recuperar tu tendón y volver a moverte sin molestias.
Vuelta al deporte (RTP) y Prevención de Recaídas
Del “ya no duele” al “ya rindo”. Fuerza, impacto y estructura para blindar tu rodilla.
Impacto y Saltos
Webinar: Cómo tolerar el impacto y volver a correr
27€
Reintroduce carrera, saltos y cambios de dirección sin miedo.
Mantenimiento y Fuerza
¿Cómo entrenar después de la recuperación? (Parte I)
57€
Rutinas y estructura para mantener la rodilla estable a largo plazo.
Rendimiento Avanzado
¿Cómo entrenar después de la recuperación? (Parte II)
57€
Profundiza y afina tu entrenamiento para rendir a tu máximo nivel.
Psicología Deportiva: Supera el miedo a recaer
La lesión también se recupera en la cabeza. Gestiona la kinesiofobia (miedo al movimiento).
Salud Mental
Webinar Psicología: Ansiedad y altibajos en la lesión
57€
Reduce el miedo y toma el control emocional de tu proceso.
Recursos para Entrenadores y Readaptadores
Herramientas técnicas para mejorar la calidad de tus readaptaciones con pacientes.
Biblioteca PRO
Batería de ejercicios para Profesionales
127€
Repertorio completo para prescribir ejercicio con criterio y variedad.
¿Tienes dudas sobre tu recuperación?
Respuestas claras para avanzar con criterio y sin improvisar.
