De la lesión
al máximo nivel.

El rate of force development (RFD) o traducido al español, el ratio de desarrollo de fuerza, es la capacidad de producir el máximo pico...

Seguramente te estés preguntando qué es eso de ''entrenamiento cruzado'' y para qué sirve. En la mayoría de ocasiones, tras haber sufrido...

Es común, que después de haberte lesionado la rodilla, te hayan dicho que tienes que trabajar la fuerza. Y esto, es un factor clave en tu...